Les consultations

Comment se déroulent les séances ?

La première séance dure environ 1 h 30. Elle est consacrée à un temps d'échange approfondi afin de faire connaissance, de comprendre votre demande, votre parcours et vos attentes, et de définir ensemble un objectif d'accompagnement personnalisé.

Les séances de suivi durent environ 1 heure. Elles sont entièrement adaptées à vos besoins, à votre rythme et à l'évolution de votre objectif.

Chaque séance se déroule généralement en trois temps :

• un temps d'échange pour faire le point sur votre évolution ;

• des exercices de sophrologie associant respiration, relaxation et visualisation mentale ;

• un moment de partage, si vous le souhaitez, pour accueillir et mettre en mots vos ressentis.

Au fil des séances, vous apprenez à mobiliser vos propres ressources afin de retrouver un mieux-être durable et de gagner en autonomie dans votre quotidien.